ابحث عن علاجك في هذه الملف الطبي [الأرشيف] الصفحة 2 ...
اكتب قائمة للتسوق: لا تعتمد على حدسك في شراء ما تريد لانه في الغالب سيؤدي الى شراء طعام غير صحي بسبب رغبتك, اكتب قائمة بالطعام الصحي (وهو كثير جدا) واشتري ما تحتاجه من هذه القائمة. 12. تسوق وانت شبعان: مثل التي سبقتها, التسو